Os ensinamentos estóicos e como eles ajudam na minha vida
Pronto para se desenvolver no mais alto nível e filosofar?
Aqui no blog toda hora temos dicas e novidades trazidas pelos leitores e ás vezes por mim nas mais diversas áreas da vida fazendo do pobretão way of life e deste site um local de desabafo mas também de forte desenvolvimento pessoal para desespero de diabolheres, feminazis e consermanginas rambos.
Uma discussão que sempre permeou nos posts sobre sentido de vida e tristeza foi a adoção da filosofia estóica de vida como o verdadeiro arcabouço que deveríamos usar no nosso dia a dia. Final do ano passado finalmente li um livro estóico que já recomendei aqui (A guide to the good life – The anciente art of stoic joy) que não tem tradução pro português e então passei a implementar na minha vida com grandiosos resultados. Neste post meu objetivo não é contar história nem ser prolixo e sim ser super direto: Quais as estratégias dos estóicos para termos uma vida melhor?
QUAL O OBJETIVO DO ESTOICISMO
O estoicismo surgiu em Atenas mas a escola de filosofia estóica romana é a que nos interessa, é a mais poderosa. 4 são os estóicos mais espetaculares, Seneca, Marcus Aurelius (imperador romano), Musonius e Epictetus (este era um escravo!). Eles através de cartas e escritos fizeram do estoicismo uma das mais poderosas escolas de filosofia da história, pau a pau com o epicurismo.
O objetivo do estoicismo é a BUSCA DA TRANQUILIDADE. Todas as táticas para lidar com a vida dos estóicos tem como objetivo final trazer sua mente de volta para estado de tranquilidade que nada mais é que ter paz. A paz na mente trará então a ALEGRIA (Joy). A frase que mais me marca no estoicismo é a “a alegria de fazer parte do jogo da vida”. Paz na mente sem perturbações e alegria de fazer parte do mundo. De fato esta é a frase que mais repito na minha mente ultimamente.
AS PRINCIPAIS ESTRATÉGIAS DO ESTOICISMO
1. Visualização negativa
Basicamente esteja preparado pra merda
O estoicismo tem como um dos principais pilares o uso da visualização negativa. É muito simples, pensa nas vezes que você criou altíssimas expectativas sobre algo só para ficar frustrado quando não ocorreu do seu jeito. Quando criamos expectativas positivas sobre algo e não ocorre exatamente como imaginamos, nossa merda de mente fica extremamente incomodada. Ficamos tristes, putos, irritadinhos. Pensa naquela vez que pensou “agora vou pegar uma gostosa nesse encontro” só para ser humilhado. Pensa naquele feriadão que seria “incrível vou viajar e vai ser do caralho” só para levar vários foras de diabolheres, vomitar cerveja, sua pousada ser uma bosta. Pensa na baladinha que você iria ser fodão só para alfas físicos baterem na sua cara?
Expectativa positiva é uma merda e o estoicismo ensina nós a esperarmos que coisas ruins podem acontecer. Tem feriadão planejado? Pensa no que pode dar errado, não crie expectativas. Apenas fique neutro e alegre pos fazer parte do jogo da vida. O que acontecer lá é pra acontecer e você irá ficar feliz com poucas coisas boas que rolarem lá. De fato, a visualização negativa torna a pessoa mais bem preparada para os desafios da vida. E se eu for roubado? Como me preparar pra isso mentalmente e também no pós-roubo? E se eu ficar desempregado, meus planos de aporte como ficarão? Como ficará minha mente? Qual plano B?
Não tenha expectativas idiotas positivas, você não é uma criança estúpida excitadinha com cada evento da sua vida não é? Você não se acha o super-man em que nada pode afetar ou ruim acontecer com você não é babaca?
2. Eu tenho controle sobre isso ou não?
Cague e ande para o que você não tem controle. Como nosso amigo acima nos ensina.
Já ensinei aqui no blog e pra mim vem sendo uma benção e já valeu por ler sobre estoicismo. Quantas vezes nós ficamos tristes, mal, super ansiosos por algo? Agora pare e pense, qual o nível de controle que você tem sobre essa coisa? Ele é total, parcial ou nenhum? Se você não TEM NENHUM controle sobre algo porque DIABOS você se estressa? NÃO há o que fazer. Torcer, rezar, ficar preocupado, nada vai mudar o destino pois você não tem o poder do esforço individual para mudar a direção do que irá acontecer. Quantas vezes fiquei ansioso por idiotices que não tenho o que fazer?
Para as coisas com controle parcial você deve fazer o que é o melhor dentro de suas possibilidades. Exemplo, você vai pra uma entrevista de emprego. Você tem controle parcial na medida que pode estudar a empresa, ir bem asseado, responder confiante às perguntas e mudar sua personalidade por uma hora pra participar das dinâmicas de grupo. Mas o resultado não está totalmente sob seu controle. Portanto não justifica afetar sua tranquilidade e paz. Desde que comecei a aplicar isto na minha vida eu estou menos ansioso e bem mais tranquilo, é quase um “tocar um foda-se” mas este tocar o foda-se é muito superior ao que adolescentes falam pois ele tem bases. Da próxima vez que ficar chorando e torcendo por uma vadia gostar de você, pense direito em como você não tem controle algum.
3. Fatalismo – O passado se foi. O que acontece agora, aconteceu.
Mah donna mia, o que passou, passou, pra que se irritar cazzo.
Ah, o passado. Ele nos afeta tanto que chega a ser chato. Fatalismo nada mais é que você aceitar as coisas como elas ocorrem. Aconteceu? Não se lamente ou fique puto e irritado pois isso não SERVE DE NADA. Pegue a carta dada no poker da vida e faça o melhor. Há um mito muito poderoso na psicologia que diz que “deixar sua frustração e irritação ir pra fora é bom”. NÃO É VERDADE. Irritação, raiva, rompantes de violência por algo que ocorre gera mais situações de ódio e raiva e você não se sente melhor depois. Aceite esta merda de acontecimento e deu.
4. Como lidar com insultos
“VOCÊ É UM MERDA”
Um dos fatos da vida é que outras pessoas são um dos fatores que mais afeta nossa tranquilidade. Relações sociais são terríveis pois as pessoas são diferentes de nós com interesses diferentes e prontas a nos foder. E elas vão nos insultar e agredir verbalmente. Quantas vezes eu mesmo escrevi aqui sobre insultos e alfinetadas que levei por ser um pobretão lixo sem carro e histórias e mais histórias aqui do “primo com loira de cu rosa sendo aplaudido pela família na minha cara”. Insultos podem ser tanto insultos que fazem diretamente contra você “Você é um pobre de vida boa que ganha 5.000 dólares enganando seus leitores” ou podem ser insultos indiretos, sutis. Eles podem ser insultos típicos de pais como “parabéns pelo seu sucesso mas não esquece daquela vez que você cagou tudo” ou mesmo elogios disfarçados de insultos “essa roupa ficou ótima em você pois deixa você menos cheinho”.
Quando insultados nós costumamos ficar putos. Alguns ficam quietos e ficam remoendos POR ANOS. Alguns ficam repetindo a imagem toda hora pensando em todas as coisas que poderia ter respondido na hora. Eu sou um desses. Eu só consigo pensar numa resposta depois do ocorrido pois eu travo quando insultado pessoalmente pela minha natureza conciliadora e tranquila (beta).
A melhor forma de responder à um insulto segundo os estóicos é com humor. Exemplo do Cato, um estóico, aquele mesmo do Triunvirato que enfrentou Júlio César na defesa da República Romana. Cato estava defendendo um argumento quando Lentulus cuspiu na cara dele. Cato não reagiu com violência e simplesmente disse “Nossa Lentulus, as pessoas estavam erradas quando disseram que você não sabe usar sua boca”. Outro tipo de humor pode ser direcionado a nós mesmos. Quando rimos de um insulto e fazemos piada de nós mesmos nós tiramos totalmente o poder do insultador. Para aqueles que não são rápidos na resposta para usar de humor a melhor tática estóica é simplesmente não responder e não dar peso às palavras do insultador pois eles só dóem porque nós levamos ela a sério. Pergunte-se: Você respeita o insultador? Ele é uma inspiração? Ele é alguém que presta? Se não, porque diabos irá se incomodar com insultor patéticos dele? Seja seu pai, sua mãe, seja o Papa.
5. Resumo breve de outras estratégias estóicas
Minha reação ao ler e aprender sobre estoicismo e ver que eu fazia tudo errado na vida.
Entre as outras coisas dos estóicos estão a busca por uma vida cheia de confortos e de fama. Fama leva você a vender sua personalidade. Você deixa de ser você mesmo pois você tem tanta gente pra agradar que é um prisioneiro destas pessoas que nem gostam de você de verdade. A vida cheia de comfortos é perigosa na medida que faz nós perdermos a alegria nas pequenas coisas. Uma carne com omelete que é uma dieta paleolítica simples torna-se enfadonha quando experimentamos hamburguéres gourmets com queijos franceses e orégano do Butão. A cama Queen size com um colchão simples e confortável perde valor pra uma cama King com 50.000 molas ortopédicas japonesas.
Dessa forma, os estóicos são duros críticos do que eles chamam de “connoissership”, ou seja, conhecedor/especialista de algo. Pega os fãs de vinho. Antes um Santa Helena e Concha Y Toro atendiam e davam extrema alegria ao abrir a garrafa e tomar com uma macarronada com salsicha com a família. Agora você quer tomar vinho de 150 reais com “penne ao molho gorgonzola e tempero tailandês com frutas cítricas” num restaurante 5 estrelas do Trip Advisor. Quanto mais você sobe na escada hedonista e sobre seu padrão de consumo, mais você perde a alegria das coisas simples da vida, de apreciar as pequenas coisas, de aproveitar a vida rotineira de uma pessoa normal.
CONCLUSÃO
Sim há mais coisas (como lidar com morte, exílio, raiva, relações sociais) mas essas são muito fortes e importantes. Uma dica importante é, não tente aplicar TODOS de uma vez. Comece por um, torne-o parte da sua vida e passe pra outro. Não fique ansioso querendo ser tornar o mestre estóico tranquilão tocando o foda-se de uma hora pra outra pois só vai atrapalhar.
Até o momento eu aumentei muito minha qualidade de vida. Eu me irrito e fico bravo sim mas eu simplesmente penso “o que fazer pra voltar meu estado de tranquilidade” ou “faz sentido este stress ou esta falta de tranquilidade que isto está me causando” ou ainda “como retirar a causa que afeta minha tranquilidade?”.
Espero de coração que este post faça sentido e se ajudar uma pessoa, se uma pessoa aplicar um ensinamento e se sentir melhor, já estarei muito feliz.
Forte abraço tranquilo!
LEMBRO QUE DIA 13/03 É O MAIOR PROTESTO DA HISTÓRIA DO PAÍS CONTRA O PT E A DEMÔNIO.
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